そういえば。。。

冷やし中華はじめました！！！

じゃなくって、

instagramはじめました！！！

フォローしてね★

「tr.sakurai」←をクリック！！

そして、フォロー！！

継続。

みなさんおはようございます。

今日もトレーングに関する記事です！！

タイトルを見てもうお分かりかと思いますが、トレーニングは継続することがとても重要なことです。続けてこそ成果や結果が現れてくるのです。

といっても継続することはトレーニングに限ったことではありません。

ダイエットもそうです。食事管理をして順調に体重が減ったとしても暴飲暴食生活に戻ればリバウンドということになります。

家の掃除もそうです。毎日こまめに掃除をするから綺麗が保たれるのであって、しばらくサボるとホコリがたまってきますよね？

毎日の食事もそう。毎日ちゃんと食べるから健康に生きていけるのであって一ヶ月分をいっきに食べて一ヶ月何も食べないで過ごすことなんてできません。

トレーニングも同じ。日々コツコツ続けることで体つきが変わったり動きが良くなったりするのです。

こうしてよく考えてみると世の中のことはほとんどが継続することなんだと思います。

大きく捉えると「生きる」ということがそもそも日々の積み重ねなんですよね！

だいぶ規模の大きなことを話してしまいましたが、とにかくトレーニングは継続が大切ですよということです。

僕みたいにほぼ毎日トレーニングする必要はありませんが（もちろん毎日でも構いませんwww）どのくらいの頻度でトレーニングすればいいのか分からない場合はお気軽にお問い合わせください。

問い合わせ先はこちら！！

トレーニング指導のコース内容 詳細 part3

こんにちは。連投です！

今回は前回のブログの続きです。


コースは大きく分けて3つあります！（料金はこちら）

★パーソナル指導（１回）
★パーソナル指導（月会費）
★グループ　指導（月会費）

今日は一番下の「★グループ指導（月会費）」についてお話しします。
※「★パーソナル指導（１回）」についてはこちら
※「★パーソナル指導（月会費）」についてはこちら

こちらのコースは具体的にどのような方に利用していただきたいかといいますと、普段トレーニングの習慣的がなくて身体を動かしたいけど何をどのようにやればいいのか分からないし一人で始めるのは心細いという方に利用していただきたいです。

一人だと続かないけど友達と一緒なら頑張れるかも！という方です。

こちらもある程度継続しなければ成果が出ないことですので回数を決めてコンスタントにトレーニングしていただきそれを習慣化させるコースです。

ちなみに月に４回のコースと月に８回のコースがあり、★パーソナル指導（１回）よりも割安です。また、多い人数でお申し込みの場合はさらに割安になります。（最大５人まで）


トレーニング指導の詳細は以上です。

もっと詳しく知りたい方はお電話でも訪問でも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。お問い合わせ先はこちらまで！

トレーニング指導の料金はこちら

トレーニング指導のコース内容 詳細 part2

こんにちは。連投です！

今回は前回のブログの続きです。


コースは大きく分けて3つあります！（料金はこちら）

★パーソナル指導（１回）
★パーソナル指導（月会費）
★グループ　指導（月会費）

今日は真ん中の「★パーソナル指導（月会費）」についてお話しします。
※「★パーソナル指導（１回）」についてはこちら

こちらのコースは具体的にどのような方に利用していただきたいかといいますと、普段トレーニングの習慣がなくて身体を動かしたいけど何をどのようにやればいいのか分からない方や、すでにジムに通ってはいるもののあまり成果や変化がないという方。または今やっているスポーツをもっと上手くなりたい（例：ゴルフの飛距離をあげたい！）という方に利用していただきたいです。

まとめると

・運動したいけどそもそも何をどうすればいいのか分からない
・ジム通ってるけど引き締まらないし筋肉つかない
・今やっているスポーツがもっと上手になりたい

マンツーマンでしっかりみっちり丁寧に指導して欲しい！！という方です。

これらはある程度継続しなければ成果が出ないことですので回数を決めてコンスタントにトレーニングしていただきそれを「習慣化」させるコースです。

ちなみに月に４回のコースと月に８回のコースがあり、★パーソナル指導（１回）よりも割安です。

次回は「★グループ指導（月会費）」についてお話しします。

トレーニング指導のコース内容 詳細 part1

お久しぶりです。こんにちは。

実は３ヶ月ほど前にサッカー中に鎖骨を骨折しまして（接骨院の先生なのに・・・W）トレーニングをお休みしていました。
でも、１ヶ月くらいしてからトレーニング再開してましたけどね（笑）
だいぶ筋肉も戻ってきたのでそろそろサッカーも再開したいです！



さて今日は前回のブログのトレーニング指導のコースについてもう少し詳しくお伝えします。

コースは大きく分けて3つ！（料金はこちら）

★パーソナル指導（１回）
★パーソナル指導（月会費）
★グループ　指導（月会費）

今日は一番上の「★パーソナル指導（１回）」についてお話しします。

「パーソナル」とはみなさんよく耳にすると思いますが、「個人の」とか「個人的な」という意味です。したがってこのメニューはマンツーマンでの指導です。

具体的にどのような方に利用していただきたいかといいますと、たとえば普段ジムでのトレーニングを習慣的に行っているが、◯◯を鍛えるメニューを教えて欲しい！◯◯を引き締めるメニューを教えて欲しい！という方に利用していただきたいです。

つまり教えてもらってある程度動きが分かったらあとは自分でできます！という方です。

トレーニングは継続することが最も重要な要素なのですでにその習慣がある方のポイント指導という感じに捉えてください。


次回は「★パーソナル指導（月会費）」についてお話しします。

トレーニング指導 料金案内

★トレーニング指導★

《料金》

★パーソナル指導／1回
※マンツーマンでの指導

¥4,000＋税

★パーソナル指導／月会費

※マンツーマンでの指導

4回コース (週1回)

¥15,000＋税

※1回あたり¥3,750＋税

8回コース (週2回)

¥28,000＋税

※1回あたり¥3,500＋税

★グループ指導 (2〜5人)／月会費

※お友達同士など数人で参加

4回コース (週1回)

１グループ　¥26,000＋税

※人数が多いほど割安になります

※5人でお申し込みの場合、1人あたりひと月¥5,200＋税

8回コース  (週2回)

１グループ　¥48,000＋税

※人数が多いほど割安になります

※5人でお申し込みの場合、1人あたりひと月¥9,600＋税

※入会時に一人あたり別途入会金（¥10,000＋税）が必要です
※時間は全て50分です
※学生は10％割引いたします

その他 お問い合わせはこちら

告知２

みなさんお久しぶりです。

今日は告知２ということで以前トレーニングの告知をしましたが、再度お伝えします。


さくらい接骨院では治療はもちろんですが、トレーニングにも力を入れています。
身体を鍛えることは生活の質の向上やアスリートのパフォーマンス向上に必要不可欠だからです。

さくらい接骨院ではそんな人をサポートするためにトレーニング指導のメニューを用意しています。

決して楽なことではありませんが、トレーニングの先にはそれ以上に得られるものが必ずあります。

今からでも自分の身体に投資しませんか？

継続は力なり。やりましょう！！

料金案内

お問い合わせはこちら