「今でしょ！」

こんな時間にどうも。

最近「今という瞬間が一番若い」という言葉を何度か見聞きしました。

素直にそうだなーと思いました。


時間は皆に平等に流れ、未来は現在へ、そして現在は過去へと刻々と移り変わっています。

幸せなことが起きても、はたまた悲しい出来事がおきても、誰にどんなことが起きようとも刻々と時間は過ぎてゆきます。

無常であり無情です。（ダジャレじゃないですよ。。。）

僕も今年で32歳になりますが、32年間というまだ短い人生ですがあっという間でしたwww（まだまだこれからじゃい！若造が！と怒られそうですが。。。）

人生「長いようで短い」、「短いようで長い」。とよく聞きますが、今日、なんとなく「長いようで短い」ものだと思いました。
あくまでなんとなくです。。。

ということは、いろいろと深く考えて生きることも大切かもしれませんがどんどんアクションを起こさないとあっという間に人生終わっちゃいます。

だから今年はドシドシ行動にうつしてみようと思います。

いつからうつすかって？？



今でしょ！


たまにはこんなブログも書いてみましたwww



今日100均でこんなの見つけたので受付に置いてみました。

太陽光で動くから電池いらず！

コスパハンパナクナイ？

「野外活動」

こんばんは。
一段と寒くなり、週末には雪が降るそうですよ。


ところで、実はわたくし岐阜大学のアメリカンフットボール部をストレングストレーナーとしてサポートさせていただいております。

前の勤め先の院長についてサポートしていたのですが、そのおかげで今でも繋がりをもたせてもらっています。

アメリカンフットボールは非常に激しいコンタクト（接触）の多いスポーツの一つです。

ヘルメットやショルダーといった「防具」を身につけて行うのですが、それでも100kgを超える相手選手のタックルをまともにくらった時は身体へのダメージも想像を超えるものでしょう。。。怖い。。。

そんな彼らは常日頃から「天然の防具」である「筋肉」を鍛えるべくトレーニングを行っています。

昨日はそのトレーニング成果を測る「MAX測定」の日でしたので、フォームのチェックをするため同行させてもらいました。

大きな身体が扱うウェイトも半端じゃありません！！

しかし、ただ重いウェイトを持てばいいのではなく、正しいフォームで行わないとそれこそケガをしてしまいます。

ですから、一人一人フォームをチェックし改善点をフィードバックすることはケガの予防とよりトレーニング効果を上げるためには必要なことです。

彼らの勝利に少しでも良い影響を与えられるよう取り組んでいきます。

部員の一番の力持ちには到底かないませんが、トレーナーとしてジェラシーを感じたのでもっとトレーニングしようと思った日でしたwww


チームトレーニングのことならさくらい接骨院へお問い合わせください！

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「告知」

みなさんおはようございます。

今日は告知を！

さくらい接骨院では『完全予約制でのパーソナルトレーニング指導』を開始いたします。

一番の目的は日常生活を健康的に過ごしてもらいたいからです。

人間の骨格を作っているのは「骨」で、骨と骨がいくつもの「関節」を作ります。そしてその関節を動かしているのが「筋肉」です。

肩を挙げるのも、腰をまっすぐ保つのも、立ち上がる際に膝を伸ばすのも、全て「筋肉」です。

このことから「筋肉」が不足すると肩が挙げずらく、腰はまがり、立ち上がることが困難になることは容易に理解できると思います。

では、どうすればこれらの現象を回避できるのか？

答えは簡単です。「筋肉」をつければいいです。

そうすれば日常生活を健康的に過ごせるようになります。

少し長くなりましたが、以上の理由からすべての人にトレーニングの必要性があるので完全予約制でのパーソナルトレーニング指導を開始するに至りました。

合言葉は「本気」。

「本気」でやれば必ず変わります！

「本気」で変わりたいあなたを「本気」でサポートいたします。

是非一度、ご連絡下さい！　お待ちしております！

★無料説明・無料体験 実施中★

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「貫く」ということ。

みなさんこんにちは。今日は寒いです。雪降るかも？

スタッドレスへの交換はお済みですか？

さて、トレーニングメニューを考えるときに思うんです。

「自分以外の人にやってもうときに、どうやったら楽しくできるかなー？飽きさせないようにできるかなー？」と。

「流行りのツールを使うといいのかなー？見た目にもっとインパクトのある動きをさせようかなー？」と。

でも、最近自分なりにその答えが出ました。


「地味だろうが流行りじゃなかろうが、正しいことをはっきりと伝えることが一番手っ取り早いし一番効果的だ」ということです。

僕の場合は突き詰めていってら“フリーウェイト”に行き着きます。フリーウェイトとはバーに重りをつけて持ち上げるこれとかこれとかこれです。（他にもたくさん種目はあります）

「こんなこと絶対無理ー！！」って言われそうですが、重りを軽くしたり動きをもっと簡単にすることで同じような効果が得られます。

ようするに「やりようによっては誰にでもできる」ってことなんです！

少し安心しました？（笑）あなたにもできますよ！

ただ、はっきり言って動きはすごく地味です。

みんなで楽しくワイワイ系ではありません。

カワイイ・カッコイイ流行りの道具じゃないです。（ただの鉄の塊です）




でも、、、地味で派手さがなくてもいいんです。

だって、僕がみなさんにトレーニングを広めたい理由は本気で生活の質を上げてもらいたいし、スポーツの質の向上に貢献したいし、かっこよくなって自信をつけてもらいたいからなんです！！

本気のトレーニングの楽しさというのは“やっているその時”ではなく“身体に起きる変化”のほうが大きいと思います！


あぁ、また熱くなり過ぎてしまいました。。。
すみません。

でも、正しいと思うことなのではっきり伝えました！

もちろん“やっているその時”にも少しでも楽しさを見つけてもらえるように工夫することは怠りませんよ★

トレーニングは嘘つきません！

注）どんな雰囲気でやってるのかなー？って少しでも気になった
方はぜひお問い合わせください！飛び込みで覗きに来てもらっても大丈夫です！

お問い合わせはこちら

「トレーニングはしんどい！」

みなさんこんにちは。今日の岐阜はとてもいい天気です。

僕には甥っ子・姪っ子が合わせて８人います。正月にみんな集まると家の中がひどいことになります（笑）

お年玉も渡せて喜んで帰って行きました。どんどん大きくなる彼らにいつも驚いています。。。



さて、いつもトレーニングの良さについて書いていますが、今日は少しネガティブワードが。それは。。。


「トレーニングはしんどい！！」です。


そうなんですよ。これ本当！w

そりゃそうですよ。重〜いものを持ったり担いだりするだけでもしんどいのに、そのまましゃがんで立ってを繰り返したりさらにそれを頭上に持ち挙げたりするんですから！

そんなにしんどいなら別にやらなくていいじゃん？と思うでしょう。


僕がトレーニングをやる理由はこちら。




しんどさ＜効果




これにつきます！

生活の質の向上はもちろん、筋力・パワー・スピードの向上・慢性痛の改善・姿勢の改善・引き締まる・自信がつくetc...

「しんどさ」一つに対してこれだけの効果が一度に得られるって、、、



最高じゃないですか？




以前こちらにも書きましたが、我々の生活の質は何もしなければどんどん低下します。

でもトレーニングをすることでそれを保てるどころか向上させることも可能なんです！

なにに関してもそうですが、楽して手に入ればいいですがそう簡単にはいきませんよね？

ある程度の「しんどさ」は必要です。

しかし、トレーニングの効果は嘘つきません！！

Let's  Training  !!

トレーニングに関してはさくらい接骨院へ！

「新年」

みなさん、新年おめでとうございます。

早速ですが、一つ学びました。
「新年、明けましておめでとうございます」は誤りみたいです。
「新年おめでとうございます」か「明けましておめでとうございます」でいいんですって。
来年から気にしてみてください。


さぁ、わたしはというと、３日から開けていました。

そして、昨日は「トレーニング初め」に市のトレーニングセンターへ出かけました。

僕含めて３人で行ったのですが、意外と人がいましたwww

学生が多かったかな。「意識高い系男子」ですねぇ。

いつもは一人でトレーニングすることが多いですが、たまには設備が充実したこういった施設に行くのもいい刺激になります。（人に見られてる感を感じながらやる）

まぁ、やはりフォームに関しては僕ほど気にしてやっている人はいなかったのであーだこーだ口出ししたくなりましたが、グッとこらえて一緒に行った２人にだけアドバイスしてました。

「口うるさいトレーニングおじさん」にはなりたくないのでwww

トレーニング後は栄養補給の「焼肉」で〆！！

とても充実した日になりました。


こんな感じで今年もトレーニングで始まりました！

ばんばんトレーニングの良さを伝えていきますので冷めた目で見ずにお付き合いくださ〜〜〜い。

年の瀬

みなさんこんにちは。

今年も残すところ今日一日です。

みなさんにとって今年はどんな年でしたか？

わたしにとっては特に「トレーニングの必要性」に改めて気づけた一年でした。

久しぶりにブログの更新をしてからトレーニングのことばかり書いてしまい申し訳ありませんが、来年も引き続き書いていきます（笑）どうぞお付き合いください！

来年は少しづつみなさんの健康のために「トレーニングの良さ」が伝わるように行動していきます。


それでは今年一年ありがとうございました！

来年もどうぞよろしくお願い致します！

良い年越しを！！