さくらい接骨院: サポート

2017年7月18日火曜日

十人十色。

どうもこんにちは。

今日もトレーニングの必要性を書きます。

今日は山登りが趣味の60代の男性が来院されました。

腰の捻挫を何度も繰り返してなんとかしたいということでした。

2年前から怖くて山登りをできてないそうです。

その方が発した言葉。

「歳だからねぇ〜」と。

そんなことはありませんよ！

トレーニングをして筋力をつければ必ずまたいつかのように趣味を楽しめる日がくるんです！

では、トレーニングしていない人でいつまでも元気に動ける人がいるのはなぜ？という疑問が出てくるでしょう。

答えは二つあります。

一つはトレーニングしていないようにみえて実はなにかしら日々鍛えている。

もう一つは生まれつき筋肉が多く身体が丈夫。

後者のようになぜかいくつになっても元気な人っていますよね？

でもそうゆう人を羨んでも仕方ありません。

やはり年齢とともに筋力・体力が落ちやすい人の方が多いでしょう。

でもいつまでも趣味を楽しみたいのなら筋力・体力が落ちないようにするしかないですよね？

10人いれば10人の体力レベルがあるのでトレーニングが必要となる人ももちろん存在します。

そんな方に手を差し伸べ、サポートしたいと思っていますので「歳だから」と諦めないでもう一度自分の可能性を信じて動いてみませんか？いつでもお待ちしております！

お問い合わせはこちら！

2017年1月12日木曜日

「野外活動」

こんばんは。
一段と寒くなり、週末には雪が降るそうですよ。

ところで、実はわたくし岐阜大学のアメリカンフットボール部をストレングストレーナーとしてサポートさせていただいております。

前の勤め先の院長についてサポートしていたのですが、そのおかげで今でも繋がりをもたせてもらっています。

アメリカンフットボールは非常に激しいコンタクト（接触）の多いスポーツの一つです。

ヘルメットやショルダーといった「防具」を身につけて行うのですが、それでも100kgを超える相手選手のタックルをまともにくらった時は身体へのダメージも想像を超えるものでしょう。。。怖い。。。

そんな彼らは常日頃から「天然の防具」である「筋肉」を鍛えるべくトレーニングを行っています。

昨日はそのトレーニング成果を測る「MAX測定」の日でしたので、フォームのチェックをするため同行させてもらいました。

大きな身体が扱うウェイトも半端じゃありません！！

しかし、ただ重いウェイトを持てばいいのではなく、正しいフォームで行わないとそれこそケガをしてしまいます。

ですから、一人一人フォームをチェックし改善点をフィードバックすることはケガの予防とよりトレーニング効果を上げるためには必要なことです。

彼らの勝利に少しでも良い影響を与えられるよう取り組んでいきます。