十人十色。

どうもこんにちは。

今日もトレーニングの必要性を書きます。




今日は山登りが趣味の60代の男性が来院されました。

腰の捻挫を何度も繰り返してなんとかしたいということでした。

2年前から怖くて山登りをできてないそうです。

その方が発した言葉。

「歳だからねぇ〜」と。



そんなことはありませんよ！

トレーニングをして筋力をつければ必ずまたいつかのように趣味を楽しめる日がくるんです！


では、トレーニングしていない人でいつまでも元気に動ける人がいるのはなぜ？という疑問が出てくるでしょう。

答えは二つあります。

一つはトレーニングしていないようにみえて実はなにかしら日々鍛えている。

もう一つは生まれつき筋肉が多く身体が丈夫。


後者のようになぜかいくつになっても元気な人っていますよね？

でもそうゆう人を羨んでも仕方ありません。

やはり年齢とともに筋力・体力が落ちやすい人の方が多いでしょう。

でもいつまでも趣味を楽しみたいのなら筋力・体力が落ちないようにするしかないですよね？

10人いれば10人の体力レベルがあるのでトレーニングが必要となる人ももちろん存在します。

そんな方に手を差し伸べ、サポートしたいと思っていますので「歳だから」と諦めないでもう一度自分の可能性を信じて動いてみませんか？いつでもお待ちしております！

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